Als je wilt afvallen, probeer je natuurlijk zo min mogelijk te snoepen en laat je vette en calorierijke producten staan. Zorg wel dat je gezond blijft eten, want daarvan blijft ook je huid stralen. Eet vooral regelmatig gewokte of gestoomde groenten met mager vlees, gevogelte of olierijke vis (zoutarm). Trakteer jezelf op heerlijke vruchtensalades of verse sappen. Maak van je ontbijt een feest met magere yoghurt, muesli, pruimen en abrikozen, hazelnoten en amandelen. En voor de doorstroming: water, kruidenthee en water.
